Moi, c’est Florette. Il y a encore quelques années, je ne pouvais pas sortir sans maquillage. Mon visage rougissait à la moindre émotion, au froid, au chaud, au stress, à un verre de vin… bref, à la vie. Aujourd’hui, ma rosacée a disparu. Non pas par magie, ni grâce à un produit miracle, mais grâce à un cheminement doux, holistique, ancré dans l’écoute de moi-même.
Si tu es ici, c’est que toi aussi, tu cherches des réponses. Je vais donc te partager tout ce qui a transformé ma peau, et bien plus encore.
Comprendre la rosacée
La rosacée est une maladie inflammatoire chronique de la peau qui touche principalement le visage, surtout les joues, le nez, le menton et le front.
Elle se manifeste par :
- Des rougeurs persistantes (érythrose)
- Des petits vaisseaux sanguins visibles (couperose)
- Des poussées de boutons rouges, parfois pustuleux
- Des sensations de brûlure ou d’échauffement
- Parfois, un épaississement de la peau au niveau du nez (forme rare appelée rhinophyma)
Les causes principales
La rosacée n’a pas de cause unique, mais plusieurs facteurs aggravants sont identifiés :
- Inflammation chronique : le système immunitaire réagit de façon excessive, notamment via une protéine appelée cathelicidine
- Hyper-réactivité vasculaire : les vaisseaux sanguins se dilatent anormalement
- Facteurs environnementaux : soleil, froid, vent, pollution
- Facteurs internes : stress, troubles digestifs, microbiote déséquilibré (présence accrue de l’acarien Demodex)
- Cosmétiques inadaptés : produits trop agressifs ou parfumés
Il n’existe pas de traitement curatif à ce jour. Mais une approche ciblée peut améliorer l’état de la peau, réduire les poussées et, dans certains cas, faire disparaître les symptômes.
Mon parcours avec la rosacée
Les débuts
Tout a commencé vers mes 27 ans. Un petit flush après une tisane trop chaude. Puis une rougeur qui ne repart pas. Puis des vaisseaux qui se dessinent. Et là, c’est le début des complexes.
Les défis rencontrés
Je me sentais prisonnière de mon propre visage. Le maquillage ne suffisait plus à tout camoufler. J’essayais tout et son contraire : crèmes dermatologiques, antibiotiques, nettoyants “peaux sensibles” bourrés de parfums. Je ne m’aimais plus au naturel.
La prise de conscience
Un jour, en me regardant dans le miroir, j’ai dit stop. J’ai vidé ma salle de bain. J’ai commencé à me documenter. Et surtout, j’ai décidé d’adopter une routine de soin lente, simple, intuitive. En phase avec ma peau… et avec moi-même.
Ce qui fonctionne vraiment : conseils concrets et produits efficaces
J’ai mis du temps à trouver ce qui fonctionnait. Voici ce que je recommande aujourd’hui à toute personne touchée par la rosacée.
Nettoyer sans agresser
La peau rosacée est hypersensible. Elle a besoin de douceur, pas d’agression.
À faire :
- Nettoyer matin et soir avec un lait ou une huile douce
- Utiliser des hydrolats apaisants
- Bannir les tensioactifs agressifs, parfums et alcool
Produits efficaces :
- Lait nettoyant apaisant – Jonzac Rehydrate
- Gelée démaquillante au calendula – Typology
- Hydrolat de camomille romaine ou de rose – Aroma-Zone
Hydrater et apaiser
Objectif : restaurer la barrière cutanée et calmer l’inflammation.
Actifs clés :
- Niacinamide
- Zinc
- Acide azélaïque
- Huiles végétales : chanvre, calophylle, jojoba
- Extraits de centella asiatica, calendula
Produits efficaces :
- Crème Tolerance Hydra 10 – Avène
- Sérum peaux sensibles – Typology (niacinamide + camomille)
- Crème Rosaliac AR Intense – La Roche-Posay
- Huile de chanvre bio – Oden
Protéger du soleil
Les UV aggravent les rougeurs et fragilisent la peau.
Produits efficaces :
- Fluide Invisible SPF 50+ – La Roche-Posay Anthelios
- Crème solaire minérale teintée – Alga Maris
Soins naturels ciblés
En cas de poussée ou en prévention :
- Masque au gel d’aloe vera et hydrolat de rose
- Compresse froide d’hydrolat de bleuet
- 1 goutte d’huile essentielle de lavande vraie dans une noisette de crème (en cure de 5 jours maximum)
Soutien interne : alimentation et digestion
La peau reflète souvent l’état de notre intestin.
À privilégier :
- Une alimentation anti-inflammatoire : légumes, oméga 3, curcuma
- Les probiotiques naturels ou en complément
- Les plantes dépuratives : bardane, ortie, pensée sauvage
Compléments utiles :
- Probiotiques peau – D-Lab ou Nutri&Co
- Zinc + vitamine B6 – Naturactive
- Infusion belle peau – Chic des Plantes
Les résultats observés
Au bout de trois mois, mes rougeurs se sont atténuées. Les petits boutons ont disparu. Aujourd’hui, ma peau est stable, apaisée. Je sors sans maquillage. Et je me sens libre.
Mais le vrai changement, c’est le rapport que j’ai à moi-même. En prenant soin de ma peau, j’ai appris à ralentir, à me respecter, à m’écouter.
Conseils pour celles qui souffrent de rosacée
Écoute ton corps. Observe, ajuste, note ce qui marche. Sois patiente : les résultats prennent du temps. Et surtout, n’hésite pas à te faire accompagner. Tu n’es pas seule.
Intégrer le slow living dans sa routine de soin
La peau a besoin d’un environnement paisible. Ralentir, ce n’est pas renoncer, c’est s’offrir un espace pour guérir.
Essaie de transformer ta routine de soin en rituel. Respire ton hydrolat. Masse doucement ton visage. Prends ce temps pour toi. La douceur est une force.
En conclusion
La rosacée n’est pas une fatalité. Elle peut être une invitation à revenir à l’essentiel. À vivre plus lentement. À s’écouter. À se reconnecter.
Ma rosacée a disparu, mais ce que j’ai gagné dépasse largement la peau. Si tu traverses ça, sache que tu peux toi aussi retrouver une peau apaisée, et bien plus encore.
